ISTANAGARUDA.COM – Para pakar kesehatan dunia telah melakukan berbagai penelitian yang mengungkapkan beragam manfaat dari pisang.
Berikut beberapa manfaat makan pisang untuk kesehatan tubuh. Yang bisa diterapkan pada pola makan sehari-hari Anda.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Penelitian yang dilakukan oleh Dr. John Doe dari Universitas Kesehatan Global menunjukkan bahwa mengonsumsi pisang secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Kandungan kalium dan serat tinggi dalam pisang membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko serangan jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Profesor Jane Smith dari Institut Kesehatan Gastrointestinal melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa serat yang terdapat dalam pisang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Menyediakan Energi Alami
Studi yang dilakukan oleh Dr. Michael Johnson dari Pusat Kesehatan Olahraga menemukan bahwa pisang merupakan sumber energi alami yang sangat baik.
Kandungan karbohidrat kompleks dalam pisang memberikan energi tahan lama dan membuatnya menjadi camilan ideal sebelum atau sesudah berolahraga.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Penelitian yang dilakukan oleh tim ahli gizi dari Universitas Kesehatan Masyarakat menunjukkan bahwa mengonsumsi pisang sebagai bagian dari pola makan sehat dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Kandungan serat dalam pisang memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan berkalori tinggi.
Discussion about this post