5. Air putih
Air putih adalah minuman terbaik untuk berbuka puasa. Air membantu rehidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Dr. J. M. Rippe, seorang ahli kesehatan dari Amerika Serikat, menyarankan untuk minum air putih minimal 2 gelas saat berbuka puasa.
Selain itu, disarankan juga untuk menghindari makanan yang digoreng, berlemak tinggi, dan manis berlebihan saat berbuka puasa. Makanan tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat tubuh terasa lemas.
Penting untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk berbuka puasa agar tubuh mendapatkan energi dan nutrisi yang dibutuhkan.(*)
Page 2 of 2
Discussion about this post