Pastikan untuk mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup selama bulan Ramadhan. Istirahat yang cukup dapat membantu dalam proses pemulihan tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi risiko terjadinya gangguan tidur.
Kesimpulan
Dengan memperhatikan pola makan sehat, tetap aktif secara fisik, dan menjaga pola tidur yang baik, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan optimal dan tetap menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Puasa di bulan Ramadhan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga merupakan kesempatan untuk merawat tubuh dan menjaga kesehatan secara holistik.
Mari manfaatkan bulan Ramadhan dengan bijaksana untuk mencapai kesehatan dan kebahagiaan yang lebih baik.(*)
Discussion about this post